SoJuiceは胃腸に優しい食生活を提案しています。
スムージーやコールドプレスジュースを摂る最大の理由は、胃腸に負担をかけずに栄養摂取することです。
ただし、現代の生活において、楽しいお酒の席や油を使った美味しい料理などを全て避けるのは不可能です。
むしろ、そういう楽しみは必要です。
なので、時々胃腸を荒らしてしまうことがあります。
そんな時どうすればいいのか、答えは簡単で次の2つを行えばいいと思います。
スポンサーリンク
そんな時こそ胃腸に優しい食生活を心がける
当たり前ですが、胃腸が荒れてい時にさらにお酒を飲んで仕舞えば、傷口に塩を塗るような物です。
胃腸に優しい食生活をいつも以上に心がけましょう。
具体的には、
- お酒を飲まない
- コーヒーを飲まない
- 野菜は生よりも加熱した物を食べる
- もしくは、スムージーやコールドプレスなど組織を破壊したもので摂取する
- 食べ過ぎない
- 断食をしてみる
などです。
こういったことに気をつけていれば、胃腸は元気を取り戻します。
胃腸薬を飲む
薬に頼ることも時には必要です。
特に、胃がキリキリするなど症状が出てしまっている時は、無理に自然治癒にこだわらなくとも薬を使えばいいと思っています。
僕が使っているのはこれですが、各自合う物を使えばいいと思います。
病気でもそうですが、たしかに重要なのは病気にならないように予防することですが、病気にかかってしまってからは予防行為をしていても病気の治りは早まりません。
必要に応じて薬を使うことが重要だと思います。
コメントを残す