健康コラム

コールドプレスジュースで胃腸を休ませよう

腸は脳よりも上位？ 人間の体は受精卵から始まるわけですが、受精卵から最初に作られ...

• 2023年7月25日

糖質について

一言に糖質と言っても色々な種類があります。 果物の糖とお菓子の砂糖は大体一緒 果...

• 2022年9月3日

果物に含まれる糖と砂糖

果物は食べましょう、 お菓子の食べ過ぎはダメ！ とよく言われます。 感覚的にも、...

• 2022年9月3日

朝食抜き生活を3ヶ月続けた感想

2021年のトライアスロンの大会が7月で終わり午前中にハードな練習をすることがな...

• 2021年12月17日

冬はダイエットが成功しやすい季節

夏と冬ではどちらが痩せやすいと思いますか？ 汗をかきやすい夏？と思いがちですが、...

• 2021年12月2日

「空腹」こそ健康の源

8時間＋8時間＋8時間 賛否あると思いますが、僕は1日3食食べることよりも、1日...

• 2021年7月22日

酵素について知っておきたい7つのこと

①酵素の働き 酵素は生体で起こる化学反応の触媒として働く、つまり反応速度を速める...

• 2021年6月21日

ナッツはカロリーが高いのにたくさん食べてもいい理由

ナッツは体に良い、は定説になりつつあります。 一方で、「体に良いけど、食べ過ぎは...

• 2021年5月28日

日光を浴びると背が高くなる

僕が子供の頃は日光浴は健康にいいものだと言われていました。 でも、高校生くらいの...

• 2021年5月10日

有機野菜＝良い野菜？ほんとにそうなのかな？

無農薬、有機野菜、オーガニック、、、様々な呼び名がありますが、これらはどれもこだ...

• 2020年6月14日